Kako nadomestiti meso v obrokih, da okus in nasitnost ne trpita
Če manjka meso, še ne pomeni, da manjka obrok Najpogostejša napaka pri zmanjševanju mesa ni pomanjkanje volje, temveč slaba zamenjava. Meso v krožniku opravlja več nalog hkrati. Prinese beljakovine, maščobo, okus umamija, strukturo ugriza in občutek nasitnosti, ki ga marsikdo povezuje z resnim kosilom. Ko ga preprosto odstrani in na krožnik doda več solate ali …









