Vegetarijansko & vegansko

Kako dobiti dovolj beljakovin brez mesa, primer jedilnika, ki drži skupaj okus in rezultate

Beljakovine niso privilegij mesa, temveč disciplina na krožniku. Največ napak pri brezmesni prehrani se zgodi tiho in počasi. Ne zaradi pomanjkanja volje, temveč zaradi slabe sestave obrokov. Krožnik je videti zdrav, barvit in lahek, a čez dve uri pride lakota, zvečer nenadzorovano grizljanje, naslednji dan pa občutek, da brez mesa preprosto ne gre. V resnici …

Mesne jedi

Kako speči meso v pečici brez izsušitve, da ostane sočno in polnega okusa

Sočno meso iz pečice ni sreča, ampak tehnika Največja napaka pri peki mesa v pečici je prepričanje, da je visoka temperatura bližnjica do sočnosti. V resnici je pogosto ravno obratno. Ko se zunanjost pregreje, beljakovine močno koagulirajo, mišična vlakna se skrčijo in iztisnejo sokove. Rezultat je klasičen nedeljski scenarij, ko je pečenka na videz popolna, …

Mesne jedi

Pri kateri temperaturi je piščanec varno pečen in zakaj se napake dogajajo tudi izkušenim

Piščanec je lahko sočen ali nevaren. Razlika je pogosto ena sama številka. Piščančje meso je v domačih kuhinjah stalnica, v profesionalnih pa surovina, pri kateri ni prostora za ugibanje. V trenutku, ko je meso premalo toplotno obdelano, tveganje ne ostane na krožniku samo kot neprijeten občutek, temveč kot realna možnost za okužbe s povzročitelji, kot …