Kako ohraniti hranilne vrednosti pri kuhanju in zakaj je tehnika pomembnejša od superživil
Najdražja živila na krožniku lahko v nekaj minutah postanejo prehransko povprečje. V kuhinji se hranila ne izgubljajo zato, ker bi bila hrana slaba, temveč zato, ker so napačni postopki pogosto hitrejši, glasnejši in navidezno bolj učinkoviti. Preveč vode, previsoka temperatura, predolgo kuhanje in slaba organizacija dela so tihi požiralci vitaminov, mineralov in občutljivih bioaktivnih spojin. …


