Zdrava prehrana

Kako pripraviti uravnotežen obrok, ki nasiti, ne obteži in deluje tudi v praksi

Uravnotežen obrok ni nagrada za disciplino, ampak orodje za dober dan. Večina ljudi ne pade na prehrani zaradi pomanjkanja volje, temveč zaradi slabih odločitev v trenutku, ko zmanjka časa. Takrat zmagajo prevelike porcije testenin brez beljakovin, sendviči z malo hranilne vrednosti ali pa prigrizki, ki dvignejo energijo za pol ure in jo potem zrušijo. Zato …

Načrtovanje & ideje za obroke

Kako prihraniti čas s planiranjem obrokov in končno ukrotiti kuhinjski kaos

Če kuhinja vsak dan znova postane gasilska vaja, težava skoraj nikoli ni v pomanjkanju receptov, temveč v pomanjkanju načrta. V slovenskih gospodinjstvih se največ časa izgubi v drobnih, ponavljajočih se odločitvah. Kaj bo danes za kosilo, ali je v hladilniku sploh kaj uporabnega, koliko časa bo vzelo, kdo bo šel v trgovino in zakaj se …

Sladice

Kako narediti sladice brez peke, ki držijo obliko in okus kot iz slaščičarne

Najboljša sladica je včasih tista, ki pečice sploh ne potrebuje Ko se kuhinja segreje, čas stisne ali pa pečica preprosto ni zaveznik, se pokaže prava vrednost tehnike. Sladice brez peke niso bližnjica za lene dni, temveč natančen preizkus tekstur, pravilnih razmerij in potrpežljivosti pri hlajenju. Pri peki veliko napak reši toplota, pri sladicah brez peke …